背阔肌徒手训练

《徒手健身》

背阔肌背部力量肌肉训练动作及图解

背部训练只能靠器械?掌握这4个徒手动作,也能练出宽厚的背部

新手锻炼背阔肌有效的方法

针对背阔肌,把这4个动作仔细练练!

背阔肌训练动作

背部经典训练动作高位下拉握距不同,练的位置就大不相同

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背部徒手锻炼动作

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目标肌:背阔肌

背阔肌

想做健身高手,得练好背阔肌!

背阔肌

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是吃药还是p图,才有这样大力水手一样的手臂?大家掌掌眼!

背阔肌训练动作

如何有效训练背阔肌?

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