踮脚蹲式瘦腿

每天原地坚持踮脚尖下蹲,主要瘦腿和肚子

瑜伽体式精讲100讲初级瑜伽体式第61式踮脚蹲式

毁腿动作一:踮脚蹲

heel squat踮脚跟下蹲

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如何下蹲你应该避免的4个常见的蹲下错误

瑜伽深蹲经常练习,踮着脚尖蹲你试过吗?难度有点大!

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张天爱的踮脚蹲火了,一般人难以模仿,体重过百就别试了

(四)脚尖蹲

二:踮脚下蹲式

视频

女人每天踮脚5分钟,1个月后,小腿细了3cm,气质也好了,太神奇了!

【健身养生】可除百病的踮脚运动

令人震惊的7个瘦腿动作 超级燃烧脂肪

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每天踮脚蹲10分钟升腾阳气强肾固腰身体好

女神蹲

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影子近日突然看到伤愈600多天重返赛场的李雪芮一张踮脚静蹲图,引发

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出去跑步不如在家踮脚半蹲,瘦得都是内脏脂肪,15天踮走大肚子

一个简单的动作,帮你改善心肺功能,减肥瘦身!

8脚趾蹲

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踮蹲

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