跪式俯卧撑

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跪卧撑:20次/组

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第二项挑战项目:跪姿俯卧撑动作示范

13,跪姿俯卧撑:撑肩顶肘

入门级的跪姿俯卧撑,应该怎么练呢

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跪式俯卧撑正确姿势

练习一: 跪姿俯卧撑

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跪式俯卧撑的动作要领

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