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「世界睡眠日」健康睡眠,人人共享

中医养生中认为,健康的身体,睡眠占

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3·21世界睡眠日

对人的身体健康是非常重要的,人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过

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反之,睡眠不足或质量差会导致一系列健康问题,包括记忆力下降,免疫

焦虑等问题3月21日世界睡眠日西安中医脑病医院提醒关注睡眠健康

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如今,越来越多的人开始意识到充足的睡眠对身体健康的重要性

健康睡眠标准:时机好,时长合适,质量高