宽握杠铃卧推

传统杠铃卧推(bench press)

第一个点要讲的是杠铃和身体的接触点应该在哪里,如果你在做杠铃卧推

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杠铃卧推

由于采用窄握距时杠铃与身体的接触点比较靠上,比宽握距时更靠近

想提高卧推能力,成为卧推大神吗?这些技巧你需掌握

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杠铃卧推锻炼技巧教程

哑铃卧推

平板杠铃卧推

杠铃卧推

推回起点在上面说过,卧推的杠铃轨迹是一条斜直线,要斜着下落,斜着上

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年轻人表演杠铃卧推照片

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