传统杠铃卧推(bench press)
第一个点要讲的是杠铃和身体的接触点应该在哪里,如果你在做杠铃卧推
杠铃卧推100kgx8(793kg)
杠铃卧推
由于采用窄握距时杠铃与身体的接触点比较靠上,比宽握距时更靠近
想提高卧推能力,成为卧推大神吗?这些技巧你需掌握
三大王牌动作之卧推,细节小技巧完全解析,纯干货让你了解卧推!
杠铃卧推锻炼技巧教程
哑铃卧推
平板杠铃卧推
杠铃卧推
推回起点在上面说过,卧推的杠铃轨迹是一条斜直线,要斜着下落,斜着上
宽握杠铃卧推胸部肌肉群照片
杠铃平板卧推
年轻人表演杠铃卧推照片
杠铃卧推
杠铃卧推效果好不好?杠铃卧推锻炼效果优秀
在健身房里锻炼的肌肉男健美健身运动宽握杠铃卧推
杠铃卧推一定要触胸吗
训练
杠铃卧推效果好不好?杠铃卧推锻炼效果优秀
每日一个动作分享
对于越宽的握距离,越容易让杆子下放时碰到身体而我推荐
长期频繁的宽握距杠铃卧推容易引起肩关节不适和损伤上肢力量相对于
卧推重量算杆吗卧推有哪些技巧
怎样才能有效的减肥?6个方面的建议,让你找到正确的减肥方法
杠铃卧推效果好不好?杠铃卧推锻炼效果优秀
杠铃卧推训练期间,容易导致肩膀不适,了解原因,并且及时解决
宽握距的杠铃卧推,不仅能够很好的强化到自己的胸大肌,而且也能练到
杠铃卧推到底应该握多宽 |