趴横叉加砖的正确图解

少儿基本功贴墙趴横叉

瑜伽砖的使用

练习加砖头横叉打垮,真棒感谢大家支持我!

横叉加砖被压的一瞬间感觉自己要了

青蛙趴的确能下横叉,练出效果的人不多,把腰练废了的我见过很多

贴墙横叉

架高耗横叉练习

技巧类拍摄视频,距离类:比如横叉,使用测量工具app中的量角器

青蛙趴轻松突破横叉必练60

我的横叉对比照,加两块砖的横叉照片没找见

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【芭蕾科普】启蒙级

劈叉试论横叉の最大限度是几块砖

练习了一年多的横叉和青蛙趴,还是不到位,每天耗费趴个十几分钟

如图所示(趴横叉)

青蛙趴,每天5分钟,打开胯根,坚持练习,平轻松下横叉

横叉加砖失败

每天5分钟,打开胯根

幼儿舞蹈基本功——贴墙趴横叉

调整:可以在骶骨下方放个瑜伽砖,或者是双腿之间放一个瑜伽砖,来改善

其它 文华的美篇 写美篇第六阶段:趴横叉 ★要点:两腿左右一字伸开

其它 春季新生1905班 写美篇趴青蛙 新动作:趴横叉

趴横叉

6) 写美篇 热身小舞蹈 横叉竖叉练习 勾绷脚练习 重点

横叉往前趴

横叉往前趴

汤李萌宝贝的进步非常大,来了没有几节课,但是横叉已经可以加砖了

体态课第19集,基础小白如何利用两块瑜伽砖练习横叉

练习加砖头横叉打垮,真棒感谢大家支持我!

拜日就半小时过去了 这个估计一节课就没了我的横叉真的越来越猛了