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史密斯上斜卧推的常见错误在卧推上进行卧推时,一些错误很常见

史密斯上斜卧推肩压:因为设置了错误的座椅高度使得肩膀的压力过大,而

史密斯推胸讲解

今日份动作:史密斯上斜推胸今天主要讲史密斯上胸,所以,练上好胸,增加

史密斯机上斜式卧推 与之前同理,主要将训练重心转移到上胸肌

从而事倍功半91

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动作2:上斜史密斯卧推

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99史密斯上斜推胸教程

史密斯机下斜式卧推 此时,训练重心则转移到下胸肌

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在推出去和收回时其轨迹更难控制,所以该动作不仅练胸,还能练肌肉的

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