外展肌

大腿外展肌群抗阻训练之坐姿分腿

康复医师手记 (5):肌力检查 (上)

一,髂胫束解剖学

绘画插图,健康保健,小指外展肌,生物学,白色背景

肩关节外展运动的肌动学分析

髋关节主要肌群

所以想要蜜桃臀,就要对髋外展肌群进行专门的锻炼

器械髋部外展

从下图可以看到阔肌膜张肌的附着点和髂胫束紧密连接在一起

外展大约15度,三角肌代替冈上肌作为主要的外展肌,而肩袖肌与前三角肌

髋外展

缝匠肌——新朋友登场所以这三个方向要全面练习,可以通过新月式(髋

激痛点疗法——小趾外展肌

【肌力测试】小指外展

长短腿之髋外展肌群

肌肉

盆底

观左高右低为例:[向右r]这时骨盆左侧的腰方肌是短缩的,右侧的外展

髋外展肌髋外展肌的力量加强与拉伸

单腿抬高测试,当一侧外展肌无力时候,站立下肢髋关节会出现下降▼那么

头面颈后肌肉含全身

在鸟王式中,站立腿髋外展肌群(臀中肌,臀大肌,阔筋膜张肌)和髋外旋肌

臀中,小肌与腰痛

67筋膜点疗法

可能是髂胫束出现了问题

针对髋外展肌和臀肌,股四头肌

拇指外展肌图片—正版拇指外展肌图片

下肢肌肉

简单的内收肌群动作,事实上一点都不简单,当外展肌群紧绷短缩时,就会

下肢肌肉