瑜伽平躺放松姿势

挺尸式也是一节瑜伽课结束时常用的放松的体式

全身放松

躺平疗愈

双手放于两侧,平躺在瑜伽垫上,休息3分钟

双腿打开脚外八,找到自己最放松的姿势,休息10分钟

睡前瑜伽懒人躺平能量修复助你一夜好眠

平躺放松双腿,双目微闭双手自由置于身体两侧,好好感受一下放空的状态

保健瑜伽——平躺式

教你这套阴瑜伽序列,疏通肺经呵护肺部

【青蛙放松式】1,平躺在瑜伽垫上,自然的

女人经常失眠,容易未老先衰,3分钟的睡前瑜伽,助你轻松入眠!

放松舒缓孕妇瑜珈 瑜珈让肌力好,孕产更顺利

瑜伽平躺式抱腿左右转身此动作可以修复产后胯宽盆骨变形

蒲团,双人床,禅宗花园的大窗户,冥想空间,宁静,宁静,瑜伽放松室,套房

这六个睡前瑜伽动作,舒缓压力,舒展身体,工作一族的福利!

瘦腹瑜伽平卧呼吸姿势

这四个瑜伽体式,改善便秘让身体轻快通畅

恢复性瑜伽体式(5个阴瑜伽体式帮助你真正放松)(14)

平躺在瑜伽垫上,双腿微微分开,手臂放在身体两侧,手掌心向上,闭上双眼

平躺挺腰·放松头部,颈部和背部保持这个姿势30秒

想要躺着减肥躺式瑜伽了解一下

瑜伽馆放松是一种最好的休息

懒人开髋瑜伽动作躺着躺着髋就开了

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女子躺在垫子上,以放松的姿势躺在地板上瑜伽课,shavasana

排毒美容瑜伽 促进回圈排出毒素

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腰部尽可能贴紧瑜伽垫,只通过臀部扭转双腿,保持这个姿势20秒; 呼气

瑜珈

躺式瑜伽动作,适合懒人锻炼!