艾扬格瑜伽椅子辅助后弯体式

课程: 艾扬格椅子,效果:1,开肩开髋,拉伸双腿,灵活脊柱;2,增强身体的

艾扬格瑜伽椅子练习后弯辅助打开胸腔

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艾扬格椅子拉伸感超强

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瑜伽体式分享:椅子 轮的后弯

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在简易后弯之后,做一个椅子辅助的前屈,帮助缓解释放一下下腰背

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91椅子瑜伽是艾扬格正位瑜伽的一个分支在椅子上做体式更能找到自己

借助瑜伽椅练习后弯,开肩,开髋

艾扬格瑜伽

艾扬格大师说过,身体是你的庙宇,保持身体的纯净吧

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弯的体式更容易找到胸腔上提,倒立的体式完成的更稳定更从容