八卦掌站桩法

八卦掌桩功

八卦掌桩功

八卦掌桩功

八卦掌桩功

八卦掌桩功

这样站桩很快恢复你的元气

站桩究竟有什么用处呢?

大的门派像武当,少林寺等等,都有站桩功法

马派八卦掌桩功之一(无极夹马式)

张全亮梁式八卦掌桩法1

程氏八卦掌传统掌法

八卦掌站桩八卦掌桩功

马派八卦掌桩功之一(无极夹马式)

八卦掌基本功︱仆步穿掌,锻炼身法灵活性

无极八卦掌站桩功(上)

张全亮梁式八卦掌桩法3

八卦掌定式八掌练功口诀

站桩日记第33天

八卦掌站桩练法(内家高级功法——形意八卦掌的桩功)

中华武术著名内家拳——八卦掌桩功

八极拳上步撑掌两仪桩图解

【长寿秘籍】站桩

下蹲约10~15厘米,双手屈肘上提与乳房同高,双手距离胸部约20厘米,掌心

八卦掌大搜集

八卦掌大搜集

互动吧

八卦掌入门功法 定式八桩(后四式)

八卦掌大搜集

往往把间架,步距放低,拉大;如八卦掌中的夹马桩,大成拳中伏虎桩,降龙

尹氏八卦掌桩法简介(狮形,麟形)