今天开始背部拉伸
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健身合集之背部训练
5,背部拉伸文章的最后传媒君再给大家分享一个可爱的小视频点击下方
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[举手r]大家好,我是元气老师今天和大家来讲解一下练背的黄金动作高位
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筋膜训练
最全的拉伸动作
动作轨迹:滑动手掌向前,使身体降低至背部有明显拉伸感的程度,此时
其中常见的静态拉筋拉伸运动又分为主动拉伸和被动拉伸
背部训练基本动作
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每天必做的拉伸
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