臂根围

50kg小臂:23cm腰围:64cm臀围:94cm大腿围:54cm左小腿:35cm;右小腿

25kg小臂:26cm腰围:65

旗袍量身参考

(17)袖窿周长:通过肩峰点,前后腋点和臂根点围量一周

每天坚持锻炼会有不一样的收获

手臂资料分享

以前自己给自己量体用软尺有的地方单手不好操作,尤其是量臂根围和

离开一米距离观察其重心和偏度,注意臂根的第二条线要和胸围线吻合

94臂围多少才可以在健身房横着走!25cm以下只能叫细狗?

小基数健康减脂:第17天围度变化已减72斤

趁着没开学还能抢救一下吗

手臂既不能过细,也不能过粗,一个身高160厘米的成年女子的上臂围度

(13)上臂围:在上臂最粗的位置水平围量一周

小手腕大疼痛,不懂保养很难受

底部不接拢,只有袖山一部分的袖型短袖—盖住臂根围或更长一点的袖子

臂围很久没有进步的,没有过40的看过来!

臂围成功突破30cm旺柴旺柴

踝围在踝骨上部最细水平围量一周的长度干货技能赶紧收藏起来!

927kg跟着训记练day33背手臂

臂围30cm,练了八个月卧推,成功拿下100kg!

一个人也能轻松测出身体各项围度,健身必备三围尺

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初学纸样必读

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14天前臂训练计划,如何增大手臂围度?3个哑铃经典动作!

肩背宽(一侧肩点——肩胛骨最外侧突点,至另一侧肩点)臂长(肩点

平时喊六个一是你,今天要过六一的人也是你

围度数据

这个月臂围突破37了09

乳距两乳峰点间的水平距离18臂围上臂最粗处水平围量一周的长度19