地面压胯

艾莎同学小课堂舞蹈动作之地面压小胯的训练方法附图示

中国舞基本功训练之地面压后腿胯根压对了软开度才能有进步的空间

地面压后胯

艾莎同学小课堂舞蹈动作之地面压小胯的训练方法附图示

地面压胯

地面压后跨

压胯训练

育宝舞蹈班坚持每天一练

《地面压后胯》 往后下胸腰 后胯跟贴地板 膝盖和脚背对天花板 手指尖

压胯

地面压后胯

地面压后胯

其它 我的美篇压大胯和小胯的要求:后背,臀部,大腿小腿外侧紧贴地面

其它 新学习的基本功地面压胯,压胯时头去找脚,有节奏的练习,最后一个

压胯练习～ 宝贝们都很勇敢的一直忍着没有哭

其它 我的美篇压大胯和小胯的要求:后背,臀部,大腿小腿外侧紧贴地面

其它 我的美篇压大胯和小胯的要求:后背,臀部,大腿小腿外侧紧贴地面

舞蹈艺考压胯现场,大爱最后一个安安静静的小姐姐

地面压后胯14注意:后侧背部要转开,眼睛向上看,手往前延伸,脚背立起来

其它 我在春苗的舞蹈梦 写美篇 过了些时日练压胯,听别人说压胯很痛

躺地打胯,两拍下去两拍收回,八个

5地面压胯

记得要记舞蹈动作哦目前记得不是很熟练 压前腿时膝盖要贴紧地面;脚

其它 我的美篇压大胯和小胯的要求:后背,臀部,大腿小腿外侧紧贴地面

方法4:压后胯根

地面压后胯

地面压后胯

4对脚压胯:双手抓脚,用肚子去贴地面,后背直立

其它 新学习的基本功地面压胯,压胯时头去找脚,有节奏的练习,最后一个

地面压后胯:要求往后下胸腰,后胯根去贴地板,手指尖点地,膝盖和脚背对