锻炼gif减肥动作组图

九,踏阶后摆腿 —— 锻炼腿臀八, 负重深蹲 —— 复合动作,锻炼全身

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坚持练, 就能减掉小肚子~ 快快连练起来吧~ 如果你真的想要减肥,而且

你瘦起来真的很好看!内附独家健身球减肥动作

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运动让减肥更快一些,几个简单动作,练一练,减掉的不只是大肚子

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不要花钱请私教了,跟着动图减肥,10个动作拥有翘臀!

如何做到减肥不减胸?

热身完毕休息10秒紧接着开始正式锻炼共4个动作,每个动作60s交叉跳跃

每个动作每边1分钟,坚持3组~所以来试试这组小运动吧~要减肥,就得动

用壶铃进行健身锻炼时,可以通过各种推,举,提,抛和蹲跳等动作来锻炼

出汗多就能有效地减肥减脂?呵呵了!

gif教你全方位的锻炼核心~跟小肚腩说bye bye啦~每个动作12

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