弓步插掌

基本手型步型从动作看,难度不大,基本手型有拳,掌,勾;基本步型有弓步

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弓步

弓步插掌

武术的步型 马步 弓步 虚步 认 一 一 一 认 歇步 仆步

市花湖小学停课不停学室内体育课开课啦(水平三 武术篇) 写美篇弓步

5单鞭 ,弓步推掌左脚向左前侧方迈上一步,左脚屈膝前弓,右腿自然蹬直

弓步推掌,终于学会了

武术手型步型

该招法为弓步推掌,武术套路中常见,在国家定竞赛套路中均有此法

易犯错误:转身弓步不到位

第一段第七动动作:弓步击掌重心左移,右腿猛力蹬直成左弓步

八卦掌基本功弓步按掌

招式讲解:左脚瞿溪,重心下沉成左扑步,右掌由上往下顺着伸直之右腿上

弓步推掌

弓步推掌长拳技巧

左弓步

三,弓步推掌

弓步推掌练习

由马步左转成左弓步,同时左手向左平搂并收回腰间抱拳,右拳向前冲拳成

44天左肺右肝似射雕弓步在先后立掌

右脚向前落步成右弓步,右掌从腰间向前推出,掌心朝前,力达掌根,目视

6,重心前移,弓步,右手向前穿掌,左手掌心向上放于右手肘关节处

20弓步搂推掌

图三,为正弓步的推掌

右弓步

拗弓步推掌

弓步推掌

弓步推掌真的太厉害了坚持了21天腿围细了3厘米

二,弓步分掌