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舞蹈艺考生的心酸,老师直接踩胯根帮美女练横叉,小姐姐真淡定!

踩青蛙胯,为我们以后的横叉打好基础

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横叉踩胯的痛经历过吗不好意思我又哭了

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对二课堂内容 2019年3月27日民族舞一对二课堂内容: (一)基本功:横叉

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横叉练习开始啦

凌薇从青蛙胯尝试趴横叉,虽然离墙还有一定距离,但老师相信只要你勇敢

3 写美篇 基本功 1两人一组踩胯 2跪坐压脚背 3地面压,搬前腿 4

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学会这四步,帮你零基础下横叉

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魔鬼训练又来了(横叉) ～第十九节课