hiit减脂动作图解15个

为什么我们要做hiit

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30天减脂塑型挑战:第 7 天(hiit 臀部 腿部)

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温馨提示:1,以下共9组,每组动作间隔不要超过30秒

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人手留一份备用!

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整理了家庭式hiit供大家参考,有真人示意图,也有简化示意图,每个动作

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什么是hiit训练?怎样进行有效的hiit训练?

如何利用hiit高效减脂4大注意事项必须了解

你是否还在观望?分享5个hiit动作,教你高效燃脂轻松瘦

30天减脂塑型挑战:第 9 天(hiit 全身)

目标减脂应该先做hiit然后慢跑还是慢跑后再hiit哪种减脂效果更好

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高强度hiit训练,6个动作4个循环,加快热量消耗提升减脂效果

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