棘肌

横突棘肌位于背部深处的横突棘肌,可细分为半棘肌,回旋肌,多裂肌

胸棘肌胸棘肌 spinalis thoracis ·起

细说头半棘肌

久坐腰背酸痛处理,这3块肌肉最容易忽视!

每日一击之横突棘肌

肌中最长,最大的肌,由内向外逐渐分为并列的三个纵行肌柱:内侧为棘肌

深层的节段间小肌群——回旋肌,棘间肌,多裂肌

回旋肌:回旋肌是三层横突棘肌中最深的一层,主要在胸部

肌筋膜线之体侧线

腰伸肌:骶棘肌的治疗,刀刃方向与肌纤维方向垂直切入,可纠正腰部歪斜

的,体积较表层肌肉细小的肌肉群——主要包括(由浅至深):头半棘肌,颈

竖脊肌竖脊肌沿着脊柱后面分布,起骶骨止于枕骨

久坐腰背痛,多跟这7组肌肉有关!

头后大直肌,头后小直肌,上斜方肌,胸锁乳突肌,头夹肌,头长肌,头半棘肌

也提示了,颈后的肌肉过紧,例如枕下的肌群,头项夹肌和头项半棘肌等

北中体育人居家锻炼计划:臀背唤醒

背半棘肌

家庭成员:由棘肌,最长肌,和髂肋肌三大肌群构成,这三大肌群紧密,分层

《一谦阁》小故事

背肌jpg

头半棘肌半棘肌包括头半棘肌和颈半棘肌

竖脊肌位于脊柱表层,包括最长肌,髂肋肌和棘肌

解剖:颈胸段半棘肌,多裂肌,回旋肌

竖脊肌又被叫做骶棘肌,是脊柱后方的长肌

相邻腰椎之间的连接结构有椎间盘,前纵韧带,后纵韧带,黄韧带,棘上韧带

7,横突棘肌(transversospinalis)

图片:由左至右:竖脊肌整体,棘肌,最长肌,髂肋肌臀大肌髋屈肌(髂腰肌)

背不宽练不厚6个动作高效打造倒三角

脊柱稳定的信号兵棘间肌

横突棘肌其实指的是三块肌肉