太婆拉单杠半年练废右肩
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健身运动的人在单杠上拉起照片
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拉单杠的坏处: 如果是单纯的硬拉单杠,会把肌肉拉死,实际上不利于
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看完就懂了:拉单杠的正确姿势!
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男运动员把自己拉上单杠,训练强壮有力,在夏日的城市里,下午空气清新
换个高单杠,拉的可直了!
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