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拉伸背部的瑜伽动作

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小狗伸展式uttana shishosana,阴瑜伽里叫融心式,是一个恢复性瑜伽

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瑜伽门闩式 拉伸大块背部肌肉!

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瑜伽

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稍作变化瑜伽下犬式就成了拉伸背部放松腰肌的杀手锏

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下背部动态拉伸

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练瑜伽,背部竖脊肌僵硬紧张,该如何拉伸放松?

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