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佛教莲花坐一种盘腿坐姿
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莲花坐 一个象征着完美和稳定的体位,在这个位置无尽的能量被
莲花坐式:疾病的破坏者,还是膝盖的破坏者?
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老师:我冥想时盘双莲花坐姿,只能坚持一会儿怎么办?
莲花坐会伤膝盖吗?这些预备体式很关键!
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动作步骤: 1以全莲花坐姿坐下
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