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做自己情绪的主人,需要从释放内在不良情绪开始!

世间皆苦,唯有自渡,学会给自己的情绪找个释放的出口

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如何让自己的心情越来越好,选择方法很重要!

身体释放恐惧或焦虑的能量,可是人类长大之后就不愿意破坏自己的形象