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(实心球)

图示解说全都有双手正面前抛实心球这样轻松练中考体育项目居家锻炼

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实心球篇

威海市实验小学 《双手前掷实心球》教学微课 孟凯老师

大拇指指尖朝后,食指,中指,无名指和小指指尖朝前,球要紧贴指根

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帅气的健身男拿着实心球,在演播室里拍摄

手里拿着实心球的男子

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