假胯宽大多是骨盆与胯部不正造成的,通过开髋,开胯的青蛙趴可以调整
池塘里荷叶上趴着一只小青蛙
趴小青蛙:胯根贴地,大腿保持在一条直线上,肚子贴地,每天趴二十五分钟
初学者—青蛙趴!每天3分钟,腿直了 pp翘了 肚子小了,肩开了
瑜伽体式青蛙趴的分解教程
每日瑜伽:青蛙趴,开胯和促进盆腔血液循环
蓉蓉瑜伽初学者青蛙趴,每天三分钟,腿直了,胯宽不见了,臀翘了,腰也
8青蛙趴
假胯宽大多是骨盆与胯部不正造成的,通过开髋,开胯的青蛙趴可以调整
青蛙趴,让腿变直变好看,打开胯根,坚持每天5分钟,轻松下横叉
二,青蛙趴(胯部练习)这个需要长期坚持练习
趴个青蛙胯,练练我们的横叉吧!
青蛙胯丨趴着也能塑造形体
青蛙趴 胯 惨哭 舞蹈艺考
趴一趴青蛙胯吧
假胯宽大多是骨盆与胯部不正造成的,通过开髋,开胯的青蛙趴可以调整
青蛙趴打开胯根每天5分钟,拉伸开髋为横叉做准备
趴青蛙胯:两到三分钟 屁股和大腿是一条直线 大腿和小腿是一个直角
示范图片二:《趴青蛙胯》一分钟要求大腿和胯部水平
青蛙趴压胯
青蛙趴放松法
原创插画
中国舞基本功趴青蛙胯
小青蛙趴下去哦 奥利给
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我们是快乐的小青蛙!
每天在家练习青蛙趴改善胯宽 |