胸锁乳突肌拉伸

胸锁乳突肌解剖触诊常见疾病手法治疗及拉伸

坐姿或站立,在锁骨的右侧找到肌肉连接点,双手置于肌肉底部2

拉伸胸锁乳突肌

(3)胸部拉伸动作三:扶墙拉伸胸肌 左右各30s(2)胸部拉伸动作二:胸部

7,lateral side flexion of the neck:拉伸胸锁乳突肌

拉伸斜方肌:坐在椅子上,左手抓住椅子的一端,固定左侧肩膀,右手向右侧

胸锁乳突肌丨针对性拉伸02

拉伸系列第三课:颈部拉伸之胸锁乳突肌

胸锁乳突肌拉伸(左右各两次10秒/次) 找不到这条肌肉的,可以先转头,再

胸部拉伸运动图解 几步教你练得一身好胸肌!

胸锁乳突肌拉伸,缓解肌肉颈部肌肉劳损疼痛,运动康复

三,拉伸胸锁乳突肌:拉伸至有牵拉感即可,保持10~30秒,有疼痛感应立即

9,neck extension stretch:拉伸胸锁乳突肌

胸锁乳突肌的拉伸方式有千万种老师提倡用不同的方式进行练习和拉伸但

胸锁乳突肌拉伸教程0669脖子前倾的学起来

拉伸胸锁乳突肌

胸肌的拉伸

拉伸部位:右侧肩前部和胸部,如三角肌前部,胸大

1胸锁乳突肌拉伸

脖子紧还头疼拿出1分钟1个动作拉伸胸锁乳突肌尴尬但有效

肌肉日记d1

胸部肌肉的拉伸

03,胸部拉伸

胸部拉伸

3颈部伸展拉伸 拉伸部位:胸锁乳突肌

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哑巴中的战斗肌——胸锁乳突肌的苦你不懂