谢霆锋悬空呼啦圈男星也开始卷起来了
体育小贴士仰卧起坐的正确做法和训练方式
年轻人做仰卧起坐,英俊的男人做仰卧起坐蓝色运动垫子上
放一包纸巾或者橡皮擦,单脚站立,保持身体稳定不摇晃,缓缓将物体举起
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17,屈膝仰卧起坐18,杠铃颈后臂屈伸19,窄握卧推20,哑铃锻炼三角肌
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错误动作:皮皮虾式仰卧起坐01不信你看,下面这四个动作,你是不是经常
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仰卧起坐的正确作法?
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以下关于抱头式仰卧起坐说法正确的是
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仰卧起坐:用腹肌抱胸抬头
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动作一:微仰卧起坐
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(一)仰卧起坐10 |