仰卧睡觉的正确姿势

动作2:仰卧

但是正确的仰卧姿势要记住这几个要点:平躺,双腿伸直,双手朝下,放在

仰卧的正确睡姿

1,仰卧位仰卧位,即平躺,睡觉时可以在腰骶部和膝关节部位放置一个薄枕

所以养成一个好的睡觉姿势非常重要

不正确的仰卧姿势

乐瓜护睡教你仰卧的正确睡姿

正确的仰睡和侧睡姿势

这样可以避免发生子宫移位,如果长时间的,维持着仰卧的姿势,就会导致

腰椎间盘突出的你‖该如何正确的睡觉?

睡姿也有学问,这样睡觉腰椎会越来越凸出,带你了解睡姿的利弊

推荐平躺仰卧睡这样看来,哪怕只有一分钟,也要管管你们的入睡姿势了

有一种健康的睡姿叫仰卧

但是仰卧的时候也会压迫到背部的肌肉,尤其是双手举上去的姿势,肌肉会

我们每个人每天都要睡觉,睡觉的姿势也千奇百怪

呵护睡姿

你平常都怎麼「睡觉」?

关于仰睡的好处

男人以健康的睡姿仰卧着

硬适中,完美贴合身体的床垫一般来说,每个人都有自己习惯的睡姿,仰卧

来看看你的床垫,选对了没

不枕枕头睡觉对身体有害处吗?

无枕仰卧和无枕平卧的区别是什么

延缓衰老的10大行为,睡午觉排第6,一项家居运动上榜

仰卧位可以给脊椎,腰椎一个有效支撑,如果再加软硬适中的床和高度合适

【科普】您的睡眠姿势正确吗?

一般可以采取仰卧和侧卧的睡姿,但要避免脊柱扭曲或同一姿势时间过久

睡觉也能瘦身燃脂?6种搞笑睡姿躺著就倒瘦5公斤,睡相越丑越有效!

仰卧睡觉

仰睡是最好的睡眠姿势,除了放头的枕头之外,可以把一个抱枕放在胃上并