腰部康复训练三个动作

腰椎疾病功能锻炼操图示

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软组织劳损康复训练 lbp

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腰椎间盘突出恢复期的康复锻炼,在早期主要是卧床休息,稍微好转

适合腰椎间盘突出的运动

腰背肌功能锻炼好处多多

不抱小孩,不坐低板凳,不劳累,不做有损腰部的动作,不睡弹簧软床,不睡

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腰背或腰椎手术后家庭康复指南

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反复摩擦腰部:将双手放在腰部两侧,然后反复上下摩擦约20次,直到腰部

腰椎间盘突出的慢性期患者,一定要抓紧时间进行功能康复锻炼

1:卷腹,深蹲,俯卧撑,必须正确的掌握动作才可以做训练

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