一字马姿势做竖叉

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一字马又叫劈腿,劈叉,两条腿前后分的叫竖叉,左右的叫横叉软开度完全

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竖叉是指腿前后呈一字形,双手两侧撑地,上身保持正直,努力使身体向下

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下不去竖叉的姐妹们,这个视频一定要看起来7515

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