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不管你练不练瑜伽,这10个深度拉伸放松的动作一定要学会!

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小编分享下面这10个瑜伽动作给大家:稍事休息,补充点水分,开始第二遍

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以上3个瑜伽动作就是拉伸腿部肌肉的绝佳技能了,所以一定要好好练习哦

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