跑步心率对照表图片
注:最大心率可以采用220减去年龄,但最好采用实际测试,比如3公里全速
户外课堂
运动强度决定强壮程度
四月份第六次跑步9310公里,让手表回归正常!加油加油!心率
按运动量计算心率范围(静息心率50)
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【战疫动起来】运动抗疫居家健身手册第一册
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017岁心率呼吸正常对照表
正常心率范围表,照着查
跑步 心率计算的标准?
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怎样科学的掌握游泳的运动量
不同心率区间代表不同的运动目标通过安静心率评估耐力(女性)通过安静
心率,可以通过摸一分钟脉搏来测,也可以佩戴心率带,心率表,手环等配合
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心率正常范围是多少?专家详细解答
知愈医道第2期——45岁以上,运动后胸闷,抓紧看心脏
中等强度运动对应的心率区间有效的减脂强度是最大心率65%~79%
以减脂为主要目的时,目标心率大致为极限运动强度的6075%,最高心率是
运动时心率达多少就有危险
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运动不是减肥人士的专利 |