直腿抬高锻炼示意图

直腿抬高锻炼

图 直腿抬高4

患者需知腰椎间盘突出症术后需要进行直腿抬高练习

直腿抬高运动大家在平时要多加小心,充分利用身边的工具,争取把意外降

(来源:《中国家庭医生》杂志)季伟医生点评:直腿抬高,能够锻炼腹部

6,仰卧直腿抬高这个练习需要保持仰卧位,可以增强髋屈肌,股四头肌和

直腿抬高运动

症自我锻炼十法,【来源】正道品正20190325,【分享】 写美篇直腿抬高

c 膝关节伸直练习;d 膝关节完全伸直练习;e仰卧抱膝练习;f 直腿抬高

直腿抬高

股四头肌锻炼(俗称抬腿)到底该怎么做?

修复膝盖的三个黄金动作 1,直腿抬高 平躺在床上,两手放在胸前,膝盖

术后康复治疗简要提示

继续查看该图片可能引起不适直腿抬高在60°以前出现疼痛为试验阳性

抬高双腿

2直腿抬高

11566进行直腿抬高试验,仰卧位躺在床上,一侧下肢伸直交替抬腿

直腿抬高试验阳性说明什么问题?

高抬腿时,腿要用力向上抬,同时快速收腹,两臂自然前后大挥摆,抬腿高度

直抬腿jpeg

直腿抬高和侧腿抬高练习

直腿抬高训练:30

3,直腿抬高

③直腿抬高练习

直腿抬高法图

分别把两腿往上抬夹角达到30度以上时若上图蓝色区块产生疼痛说明你的

06脚趾尽量回勾,勾脚5秒,脚背尽量伸直,压脚5秒,锻炼小腿后面几肉

(网络图,仅供参考)3,卧位直腿抬高运动平卧在床上,下肢肌肉收紧,绷直

抬 腿

小小讲堂——直腿抬高试验的临床应用(二)