大腿外侧拉伸jpg
每日
大腿外侧拉伸
拉伸大腿外侧
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3 大腿外侧拉伸
图 小腿外侧 大腿前侧 大腿后侧 大腿内侧 大腿外侧
大腿后群外侧肌束(股二头肌)牵拉:将膝关节轻度的旋内,脚尖内八字这
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大腿有肉,小腿细 图 小腿外侧 大腿前侧 大腿后侧 大腿内侧 大腿外侧
大腿肌肉收紧,外旋上提,脚掌外侧缘压实垫面 大臂外旋,胸腔打开 侧腰
这类腿型的人大腿外侧的肌肉比内侧的肌肉有力很多,尤其小腿和大腿后
2,大腿后侧3,大腿外侧4,大腿内侧5,小腿后侧】:本文为《酒泉健人吧》
小腿外侧 大腿前侧 大腿后侧 大腿内侧 大腿外侧
矫正腿型拉伸动作0069♀15
大腿内侧肌肉拉伸4
图解
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