腘绳肌起止点及功能图

(图示红色为腘绳肌 蓝色为小腿肌群) 下面一个动作可以屏蔽小腿的发力

腘绳肌是由三块肌肉组成的一组,从左到右如下图: 股二头肌半膜

【每日一肌】腘绳肌——上连骨盆下到膝,腰痛腿痛都找你!

肌起自坐骨结节,止于股骨上中轴的内侧面,见图2) 屈膝主要肌肉:腘绳肌

腘肌也是很重要的

浅谈腘绳肌拉伸

腘绳肌

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78为什么要腘绳肌拉伸71

一文掌握

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腘绳肌分别由股二头肌,半腱肌和半膜肌共同组成,对稳定膝关节起到重要

腘绳肌牵拉方式一

腘绳肌

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第六十六节:腘绳肌激痛点处理与训练

腘绳肌跨过了髋关节和膝关节,是一个多关节肌群,它的收缩可以同时起到

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更强大的力量!你一定不能忽视的肌肉——腘绳肌

腘绳肌(大腿后面肌群)的起止点

被你忽略的腘绳肌有多重要你知道吗

瑜伽腘绳肌紧前屈下不去除了拉伸加强腘绳肌力量也很重要

后表线/解剖列车笔记第3课

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