后卷腰双吸腿

做好美丽的后卷腰

零基础学舞蹈地面后卷腰

后卷腰

后弯腰后吸腿

战疫课堂暑期空中课堂之十一少儿舞蹈之后卷腰

【战疫课堂】暑期空中课堂之十一——少儿舞蹈之《后卷腰》

【战疫课堂】暑期空中课堂之十一——少儿舞蹈之《后卷腰》

包饺子后卷腰

基本功——双吸腿后弯腰

【战疫课堂】暑期空中课堂之十一——少儿舞蹈之《后卷腰》

《吸腿后卷腰》——小元宝

【战疫课堂】暑期空中课堂之十一——少儿舞蹈之《后卷腰》

练腰基本功

注意,做的时候肩要展开,起的时候胳膊要伸直,做后卷腰时膝盖和脚后跟

《后卷腰》——小海豚

后卷腰

其它 一级c班舞蹈作业 写美篇六,腰部训练 (后卷腰头碰脚搬小燕)各四

后卷腰

后卷腰,一定要注意腿并拢,脚后跟并拢

通过不断的练习和引导,后卷腰做的越来越好啦!双腿能够直膝并拢啦

双吸腿

后卷腰动作宝贝们都能够到脚啦记住三个基本要求提,卷,撑

其它 成长中的你 写美篇从最开始的基本功开始 坐姿,推胸腰,头顶脚,后

后卷腰动作每个宝贝都有很大进步哦随时准备进阶

起腰时:手臂撑上劲,手一推,同时跨用力往前一顶,腿蹬直,再挑胸腰,就

后卷腰越来越好了

左右腿交替进行,各两组压十次,最后一个耗住控十个数 跪顶腰 注意膝盖

舞蹈基本功小课堂——青蛙胯后卷腰

压后腿卷腰

步骤3,双吸腿,膝盖尽量并拢,必须手臂推直,绷脚背,脚去找额头