双吸腿的训练目的

这是我们腿部练习,双吸腿的训练

双吸腿后弯腰

训练目的:明白地面双吸腿的规格及要领,为后面组合做准备

吸伸腿训练方法

基本功 ——双吸腿,颤压胯

基本功:双吸腿后弯腰

步骤3,双吸腿,膝盖尽量并拢,必须手臂推直,绷脚背,脚去找额头

《手臂动作》,《双吸腿》的主干动作,这两个组合的训练目的,动作规格

吸腿跳 踢腿跳 弓步跳 视频

步骤3,双吸腿,膝盖尽量并拢,必须手臂推直,绷脚背,脚去找额头

基本功——双吸腿后弯腰

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双人结合单一背肌训练

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3,双吸腿,膝盖尽量并拢,必须手臂推直,绷脚背,脚去找额头

教学计划新兴满族乡中心学校二〇一一年三月中国舞蹈教学计划教学目的

启蒙二班基本功训练内容

小飞机云霄飞车等游乐设施为基础进行编创,虽然训练的是腰部动作

双手放腰的两侧,慢慢向上撑起再落下,反复一定的次数后,后双吸腿(弯

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双人结合单一背肌训练 , 双人结合臀腿训练 , 双人结合腹肌训练

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