爬横叉

【芭蕾科普】启蒙级

如图所示(趴横叉)

中国舞少儿基本功趴横叉

趴横叉标准姿势

练习了一年多的横叉和青蛙趴,还是不到位,每天耗费趴个十几分钟

青蛙趴打开胯根每天5分钟,拉伸开髋为横叉做准备

青蛙趴的确能下横叉,练出效果的人不多,把腰练废了的我见过很多

趴横叉

青蛙趴,让腿变直变好看,打开胯根,坚持每天5分钟,轻松下横叉

趴横叉

趴横叉(新动作)

中国舞横叉练习青蛙趴

趴横叉练习

这是我在趴横叉!

趴横叉

趴横叉

横叉基础青蛙趴练习

趴横叉

横叉往前趴

朵朵小朋友的趴横叉!也相当厉害了!

趴横叉

青蛙趴轻松突破横叉必练60

舞蹈基本功趴横叉的练习要点

青蛙趴 对腿型不好看的多练,想练横叉的多练

第一次趴横叉

幼儿舞蹈基本功——贴墙趴横叉

趴横叉的时候也别闲着,来张美美的自拍吧

横叉趴地练习

趴横叉

练习六:趴横叉练习