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徒手夹胸

了解操作简单的器械夹胸动作掌握训练技巧有效刺激胸部肌肉

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3单手夹胸

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龙门架夹胸

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出自训记app:绳索夹胸

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蝴蝶机夹胸

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器械夹胸易上手的练胸动作两个变式掌握技巧有效训练胸肌

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