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避免刺激物避免在睡前摄入咖啡因和刺激性食物,如巧克力和辛辣食物

喝了一杯奶茶的后果! 想睡觉是真的,睡不着也是真的,就因为下

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失眠——胃不和则卧不安!

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失眠知多少?大家谈谈对失眠看法

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你还在这样睡觉吗怪不得你睡不香

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再刷个朋友圈,一定要睡!两个小时过去了……今晚一定要早点睡!

失眠是我们生活中常见的一种病症,偶尔的失眠也许不会给我们的生活

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