压腿的正确姿势

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如何快速压腿

③:前进式正压腿

《腰疼压腿》

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前压腿20个

将来,一定会感谢现在努力的自己

1 正压腿

2 侧压腿

侧压腿

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新手友好的把杆压腿笔记及跟练

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青春期压腿的正确姿势

地面后压腿

压腿练习:把上压腿必须保证姿势正确,特别是胯和上半身!

科学压腿的方法

瑜伽健身锻炼压腿教学你学会了吗第3期

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(四)弓步压腿