砸药球训练动作

药球训练动作

一些动作需要我们屈髋的爆发力,所以砸药球训练更受到运动员们的青睐

砸药球

代替仰卧起坐和卷腹:砸药球!

帅哥教练亲身示范药球下砸!练习上肢爆发力,姿势也太帅了吧

健身房里的私教小工具详解系列 来了解它们功能和训练方法之药球

小编推荐一个关于药球的强化动作!

药球下砍砸球进阶1:半跪姿

旋转下砸药球——旋转爆发,多种项目必练

爆发力训练的一种方式:砸药球(沙球)

软式药球实心手握弹力砸墙私教核心力量训练器材重力健身球

经验分享

项目二:药球砸地

药球下砸侧向砸

药球下砸健身训练

被忽视的药球

药球砸地爆发力训练要求髋膝踝与躯干腹部连接成一体

药球是什么鬼?有了它在家也能做全身训练!

【haidegym镜湖体育馆海德全民健身中心】教你高效整治腰间赘肉

壹力运动

(下砸药球)

药球下砍砸球进阶1:半跪姿

材质坚固,药球可以让你爆发出全身的力量做抛,丢,砸各式动作

药球转身投掷

砸墙也能力量训练?不妨试试好玩又实用的药球!

药球怎么用?有哪些训练方法

60是时候把抛砸药球加入你的健身计划了

【onefit健身学院】青少年体能训练之速度力量训练——药球侧抛

dead ball slam 药球砸地

旋转爆发力训练:药球旋转爆发力