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罗马尼亚箭步蹲

保加利亚分腿蹲臀桥深蹲罗马尼亚硬拉推举类动作高位下拉划船类动作

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保加利亚式箭步蹲(bulgarian split squat)动作图解教程

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箭步蹲,让你痛不欲生,却不得不练的动作!但却是事半功倍的效果!

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练臀腿!最熟悉的陌生动作——箭步蹲

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箭步蹲

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