三角肌后束拉伸

4,三角肌后束拉伸

三角肌后束拉伸

三角肌后束(主动拉伸)

三角伸展式utthitatrikonasana

绳索面拉三角肌后束细节

三角肌等长收缩训练(后伸)

面拉练三角肌后束很高效有兴趣的朋友可以跟着视频学学

三角肌后束更需要加强练习,细节教学

大臂后侧(肱三头肌,三角肌后束)

练三角肌后束训练没感觉怎么办

哑铃俯身肩伸练三角肌后束

常用肌肉拉伸!(米教练版)

三角肌后束训练:v把下拉——强化后肩肌群!

三角肌后束训练:v把下拉,帮你强化后肩肌群!

三角肌后束训练教学

今日动作分享:俯身上斜杠铃提拉训练肌肉部位:三角肌后束,斜方肌01

绳索面拉的细节练爆三角肌后束

三角肌后束的锻炼方法

另一侧手臂折叠向后发力,直至单侧的三角肌后束有充分的拉伸感即可

三角肌拉伸的动作

健身房常见的三角肌后束练习

utthita trikonasana 三角伸展式

*三角肌后束训练,杠铃提拉的3个常见错误,更好找到后束发力

三角肌后束锻炼动作推荐:开肘哑铃划船

parivrtta trikonasana 三角扭转伸展

三角肌中后束的被动拉伸方法

三角肌后束怎么练,如何练后束三角肌(完整的三角肌后束锻炼方法)

用纠正的思路练【后肩】3:三角肌后束延展度提高

三角肌后束怎么练,这几个动作很不错,一定不要错过

三角肌后束训练的艺术