竖脊肌拉伸方法图解

怎样锻炼,放松竖脊肌,健身必看!

7大肌肉拉伸方法详细的图文,这次你会了吧!

拉伸

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竖脊肌拉伸

拉伸4肋间肌拉伸3髂腰肌拉伸2腹外斜肌拉伸1竖脊肌拉伸在看下面图片前

练瑜伽,背部竖脊肌僵硬紧张,该如何拉伸放松?

但其实这个动作并非是通过竖脊肌发力而完成的

恭喜你刷到这条你的腰肌劳损有救啦

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拉伸

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4个动作全面提升竖脊肌力量,远离腰背不适!

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拉伸

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