哑铃侧平举练哪里

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健身肩部训练1—哑铃侧平举

侧卧哑铃侧平举动作示意

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做哑铃侧平举需要注意的几个要点

如何利用哑铃进行居家训练呢

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如何练肩部肌肉,推荐哑铃侧平举

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肩部训练之【哑铃侧平举】赛普健身教练培训出品

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前倾式哑铃侧平举 主要能刺激,强化侧三角肌,斜方肌等

1,哑铃侧平举2,哑铃推举3,俯身侧平举4,杠铃前平举

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常见的哑铃侧平举错误!

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2哑铃侧平举,只练三角肌中束