原创瑜伽插画瑜伽体式精讲三角伸展式
今日动作分享:俯身上斜杠铃提拉训练肌肉部位:三角肌后束,斜方肌01
耀61健身想要练出饱满的三角肌后束训练你不可忽视
大臂后侧(肱三头肌,三角肌后束)
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【耀61健身】想要练出饱满的三角肌,后束训练你不可忽视!
三角肌后束经典动作绳索面拉高效跟低效的
动岚健身学院
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想要锻炼饱满的肩部肌肉,离不开三角肌后束训练,需要如何锻炼?
拉伸运动提高身体柔韧性,增加肌肉运动幅度使健身动作更加标准
耀61健身想要练出饱满的三角肌后束训练你不可忽视
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打造虎头三角肌,三角肌后束必须强大!多角度教程
菱形肌与三角肌后束力量加强与拉伸
4组动作练出完美三角肌
另一侧手臂折叠向后发力,直至单侧的三角肌后束有充分的拉伸感即可
哑铃练三角肌后束
通常我们说的肩部锻炼,重点在于三角肌,三角肌又分为三角肌前束,三角 |