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跳水时,为啥有的水花大,有的比下饺子的水花还小?

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坐地双手直臂后拉训练要求:1组动作要点:坐地双手拉肩,拉伸充分坐地

绳索直臂下压:12个×4单手绳索下拉:12个x4窄握高位下拉:12个x4颈后

吸气,右手弯屈置于背后胸椎位置,掌心向后,手程艏棺

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出差一周没摸铁,太难受了…今天体测,结果不咋地,体重直线下降,这次掉

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动作2:单臂反握直臂下拉

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不被人理解的时候……那真的没什么想说的,就是心理堵得难受

身体指标(脂膘):体重76,直臂32,曲臂37

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在斜板式的基础上变化练习,同时帮我们拉伸腿部,打直臂撑地支撑身体

看到大英帝国博物馆里面的中国文物,虽然很美,但心里都一阵难受