后手直臂

用颈后臂屈伸练三头,掌握1个训练细节是关键,让你练臂更安全

为什么我的手臂伸直是歪的?

刘诗诗的90度直角臂给身材加分

【练习方法】(1)自然站立,目视前方,双臂置于体侧;(2)双臂直臂向后

③ 训练过程中保持大臂在头部两侧不动,始终保持垂直于地面,同时保持

不要害怕练手臂最近沉迷练手臂

手膀子肌肉往后甩直隐隐的痛是怎么回事

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出差一周没摸铁,太难受了…今天体测,结果不咋地,体重直线下降,这次掉

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本人男16岁,我的胳膊伸直了有点外翻,可我看别人的就是直的,这算畸形

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身体指标(脂膘):体重76,直臂32,曲臂37

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哑铃颈后臂屈伸双手握住哑铃坐在板凳上,上身保持坐直,然后双手握着

怎样训练能做好后手观音和并肘直臂?

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健身后胳膊伸不直

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