趴横叉的正确姿势

【芭蕾科普】启蒙级

如图所示(趴横叉)

青蛙趴的确能下横叉,练出效果的人不多,把腰练废了的我见过很多

每天5分钟,打开胯根

横叉基础青蛙趴练习

趴横叉

练习加砖头横叉打垮,真棒感谢大家支持我!

舞蹈基本功趴横叉的练习要点

趴横叉

趴横叉

青蛙趴,每天5分钟,打开胯根,坚持练习,平轻松下横叉

青蛙趴,开胯打开胯根,为横叉做准备

趴横叉

青蛙趴打开胯根每天5分钟,拉伸开髋为横叉做准备

练习六:趴横叉练习

趴横叉

幼儿舞蹈基本功——贴墙趴横叉

横叉这两个动作坚持练习,打开胯根,为横叉做准备

在通过不断的鼓励和引导之后,月月宝贝能够最大限度的趴好横叉并坚持

青蛙趴,每天5分钟打开胯根,为横叉做准备

横叉有进步,在家里可以一边趴横叉一边看书哦效果显著

这是我在趴横叉!

中国舞横叉练习青蛙趴

趴横叉练习

同样是趴横叉,有没看出不一样

2,趴横叉练习(练习时注意膝盖伸直,绷脚)

凌薇从青蛙胯尝试趴横叉,虽然离墙还有一定距离,但老师相信只要你勇敢

其它 春季新生1905班 写美篇趴青蛙 新动作:趴横叉

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基本功趴横叉训练 老师:痛不痛?